Abóbora
Água (,L)
Alho francês
Azeite
Batata doce
Cebola às rodelas (1unid)
Cenoura
Chuchu
Courgete
Feijão
Grão
Lentilhas
Nabo
Sal
Agriões
Arroz integral já cozido
Couves
Grão já cozido
Massa cotovelos
Nabiças
Juntar o azeite e a cebola e refugar 4min.
Adicionar os vegetais a triturar. Cobrir com água. Cozer 30min.
Reservar os vegetais que não se querem triturar.
Triturar.
Juntar os vegetais reservados e os a não triturar. Cozer 15min.